Nutrición personalizada · Seguimiento semanal · Online y presencial
Nutriciónyentrenamientoadaptadosatuvida.
Mejora tu salud, tu composición corporal o tu rendimiento con un plan personalizado y un seguimiento semanal que evoluciona contigo.
¿Por qué nutrik?
¿Por qué no otra dieta más?
“Porque no te damos una dieta — te enseñamos a comer.”
No creemos en la restricción ni en las prohibiciones. Aprenderás a comer con criterio y flexibilidad, para siempre.
¿Por qué basado en evidencia?
“Porque no hay atajos, solo lo que funciona.”
Sin dietas milagro ni suplementos de moda. Todo lo que hacemos tiene respaldo científico real.
¿Por qué un seguimiento semanal?
“Porque los cambios reales pasan entre consultas.”
No te dejamos solo con un papel. Revisamos, ajustamos y respondemos cada semana en la app.
¿Por qué autonomía?
“Porque aprenderás a comer solo.”
El objetivo final es que no nos necesites. Eso, para nosotros, es el éxito real.
Una forma diferente de trabajar
No todas las consultas de nutrición son iguales.
Nutrición convencional
- Una dieta genérica para todos
- Te dan un papel y te vas
- Sin seguimiento real
- Te restringen alimentos
- Desaparecen entre consultas
- Sin soporte entre sesiones
nutrik
- Plan 100% personalizado a tu vida
- Consulta inicial de 60-90 min en profundidad
- Seguimiento semanal real con datos
- Alimentación flexible, sin prohibiciones
- Comunicación directa por app
- Soporte continuo entre sesiones
Cómo trabajamos contigo
- 01
Reserva
Sin compromiso. Nos cuentas tu objetivo y vemos si encajamos.
- 02
Consulta
Analizamos tu historial, hábitos, patologías y tu punto de partida real (60–90 min).
- 03
Plan
Recibes tu plan de nutrición y entrenamiento diseñado específicamente para ti.
- 04
Seguimiento
Registras comidas, peso y entrenamiento en la app. Nosotros revisamos cada semana.
- 05
Ajustes
El plan evoluciona contigo. Nada es estático — se ajusta a lo que necesitas.
- 06
Independencia
El objetivo final es que no nos necesites. Eso es el éxito real.
¿Qué recibes exactamente?
Sin letra pequeña. Esto es todo lo que incluye trabajar con nosotros.
Historia clínica completa
Analizamos tu punto de partida real.
Valoración nutricional inicial
Tu estado desde el primer día.
Objetivos personalizados
Definimos juntos a dónde quieres llegar.
Plan nutricional detallado
Adaptado a tus gustos y rutina.
Acceso a la app
Todo centralizado en un solo lugar.
Lista de la compra
Cada semana, lista para usar.
Educación nutricional
Aprendes, no solo sigues.
Ajustes ilimitados
El plan cambia cuando tú cambies.
Seguimiento semanal
Revisamos progreso con datos reales.
Comunicación directa
Por app, sin intermediarios.
Material educativo exclusivo
Recursos para entender tu cuerpo.
Registro de peso y medidas
Seguimiento corporal completo.
Registro de entrenamiento
Control de tu actividad física.
Registro de hábitos y sueño
Porque todo suma.
Plan de entrenamiento
Solo en pack integral.
Suplementación deportiva
Solo en pack deportivo.
Historia clínica completa
Analizamos tu punto de partida real.
Valoración nutricional inicial
Tu estado desde el primer día.
Objetivos personalizados
Definimos juntos a dónde quieres llegar.
Plan nutricional detallado
Adaptado a tus gustos y rutina.
Acceso a la app
Todo centralizado en un solo lugar.
Lista de la compra
Cada semana, lista para usar.
Educación nutricional
Aprendes, no solo sigues.
Ajustes ilimitados
El plan cambia cuando tú cambies.
Seguimiento semanal
Revisamos progreso con datos reales.
Comunicación directa
Por app, sin intermediarios.
Material educativo exclusivo
Recursos para entender tu cuerpo.
Registro de peso y medidas
Seguimiento corporal completo.
Registro de entrenamiento
Control de tu actividad física.
Registro de hábitos y sueño
Porque todo suma.
Plan de entrenamiento
Solo en pack integral.
Suplementación deportiva
Solo en pack deportivo.
Todo el seguimiento ocurre aquí
- Tus comidas y nutrición diaria
- Tu peso y medidas corporales
- Tus entrenamientos
- Tu progreso semana a semana
- Comunicación directa con tu nutricionista
- Vídeos y material educativo
Disponible en iOS y Android
Powered by Harbiz
Encuentra el plan que encaja contigo
Un enfoque personal para cada objetivo — elige el servicio que más se adapta a lo que buscas.
Plan de nutrición personalizado
Un enfoque nutricional adaptado a tu objetivo específico.
Qué incluye
- Valoración clínica y análisis de tu historial
- Plan adaptado a tu patología
- Coordinación con tu médico cuando hace falta
Ideal para
Duración
Qué incluye
- Periodización nutricional adaptada a tu temporada
- Suplementación orientada y basada en evidencia
- Estrategia peri-entreno y recuperación
Ideal para
Duración
Qué incluye
- Reeducación alimentaria progresiva
- Hábitos sostenibles en tu día a día
- Trabajo sobre composición corporal
Ideal para
Duración
Plan integral nutrición + entrenamiento
Nutrición y entrenamiento trabajando juntos bajo un mismo plan.
Qué incluye
- Plan nutricional 100% personalizado
- Rutina de entrenamiento adaptada a tu nivel
- Seguimiento combinado de ambos frentes
Ideal para
Duración
Qué incluye
- Planificación nutricional y de carga coordinadas
- Análisis de rendimiento y ajustes semanales
- Preparación específica hacia tu competición
Ideal para
Duración
Casos reales
Personas reales, objetivos reales.
"Sensación de control y menos molestias digestivas cada semana."
Cliente 1
"Por fin un plan que encaja con mi vida real y mi trabajo."
Cliente 2
"Mejores marcas y una recuperación que se nota."
Cliente 3
Soy Iker
No creo en prohibirte alimentos. Creo en enseñarte a comer para que no vuelvas a necesitar otra dieta.
Soy Iker, nutricionista y entrenador. Llevo años ayudando a personas a entender cómo funciona su cuerpo — no para seguir una pauta, sino para no necesitar una pauta nunca más.
Mi enfoque combina nutrición clínica, funcional y deportiva con un seguimiento real, cercano y basado en evidencia. Porque los resultados no llegan de golpe, llegan de semana en semana.
"No quiero prohibirte alimentos. Quiero enseñarte a comer para que no vuelvas a necesitar otra dieta."
- Graduado en Nutrición Humana y Dietética
- Máster en Nutrición Clínica
- Certificado ISAK I
- Nutrición Deportiva Avanzada
Preguntas frecuentes
Ambas opciones. Trabajamos presencialmente en Igualada y online con clientes de toda España y del mundo. Tú eliges el formato que mejor encaja con tu día a día.
La consulta inicial dura entre 60 y 90 minutos para analizar tu caso a fondo. Las revisiones posteriores son más cortas y suelen ocupar entre 30 y 45 minutos.
Las sesiones de seguimiento suelen durar entre 30 y 45 minutos. Justo lo necesario para revisar tus datos, resolver dudas y ajustar el plan sin que sea una carga en tu semana.
No es imprescindible. Te enseñamos a comer con criterio y a estimar porciones. Solo pedimos pesar en momentos puntuales si es útil para tu objetivo.
No prohibimos alimentos. Trabajamos con flexibilidad: aprender a incluir lo que te gusta dentro de un plan que te acerca a tu objetivo es parte del proceso.
Sí, de hecho lo recomendamos. Nos coordinamos con tu médico cuando hace falta y respetamos su tratamiento. Nutrición y medicina se complementan, no se sustituyen.
La nutrición clínica se centra en abordar patologías concretas (diabetes, SII, tiroides…). La funcional trabaja tus hábitos, tu composición corporal y tu relación con la comida a largo plazo. En muchos casos, se combinan.
Sí. En consultas presenciales realizamos valoraciones ISAK para medir con precisión tu composición corporal. En online usamos protocolos adaptados con datos que puedes registrar tú mismo.
Está contemplado. Te damos estrategias claras para viajes, restaurantes y comidas sociales. La idea es que puedas vivir tu vida sin que el plan se caiga.
Revisamos tu progreso cada semana en la app y ajustamos siempre que haga falta. Nada es estático: el plan evoluciona contigo.
Sí. El plan integral combina nutrición y entrenamiento diseñados de forma coordinada, así uno potencia al otro en vez de boicotearlo.
El objetivo es que salgas del proceso con autonomía real. Si quieres seguir, ofrecemos seguimiento continuado o revisiones puntuales para mantener resultados.
Sí. Trabajamos casos clínicos como diabetes, SII, tiroides o alteraciones digestivas, coordinándonos con tu médico cuando es necesario.
Por supuesto. Adaptamos el entrenamiento a tu nivel actual, sin importar si nunca has pisado un gimnasio. Empezamos por la base y avanzamos contigo.
Registras comidas, peso, medidas y entrenamientos en la app. Nosotros revisamos cada semana, te damos feedback y ajustamos el plan si hace falta.
No. Toda la comunicación va por la app para que quede ordenada y accesible. Así no se pierde nada y tienes tu historial siempre a mano.
Sí. Trabajamos con deportistas federados y amateurs en preparación de competición: periodización nutricional, suplementación y coordinación con su entrenador.
Descubre qué plan encaja contigo.
Reserva una llamada gratuita, cuéntanos qué quieres mejorar y resolveremos tus dudas antes de empezar.